在广东省紫金县东南部。面积306平方千米。人口5.2万。镇人民政府驻龙窝圩，人口 2810。1958年建龙窝公社，1983年设区，1986年改置镇。地处梅江、东江间山地丘陵区。农产稻、甘薯、木薯、花生。林产竹木、松香、冬菇、茶叶、药材等。还产水果。特产铁锅。有钨、锡、水晶、金等矿。有陶瓷、铸铁及竹木加工等厂。镇区是紫金县南部较大集市，海丰、陆丰等县的海产、食盐在此转销。河尾公路经此。
猛缅长官司：
明初置，直属云南布政使司。治所即今云南临沧县。清乾隆十二年 1747 改为缅宁厅。
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