元至正二十四年(1364)朱元璋改沅州路置。属湖广行省。治卢阳县(今芷江县)。辖境相当今湖南怀化、芷江、洪江、麻阳、新晃等市、县地。明洪武九年(1376)降为州，清乾隆元年(1736)又升为府。属湖南省。治芷江县。嘉庆二十二年(1817)分今新晃县地置晃州直隶厅，辖境缩小。1913年废。
粟田真人：
?—719 日本遣唐使节。大足元年701，大宝元年任执节使赴唐。至长安，武则天礼遇之，宴于麟德殿。长安四年704，庆云元年归国。曾参与撰修大宝律令。后官至正三位中纳言、大宰帅。
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