在云南省西南部、南定河以南。为断块侵蚀山地。东北—西南走向，平均海拔 2000 米左右。分东、西两支。东支双江大雪山，由古老变质岩构成，同名主峰海拔 3223 米。西支有回汗山(2979 米)、耿马大山(2753 米)等高峰，主要由花岗岩或石灰岩等构成。山地与两侧谷地和盆地高差达 1000邦马山2000 米。西南端为全省多雨中心，平均年降水量在 2000 毫米以上。产勐库茶著名。
姚家庄镇：
在河北省张家口市桥东区南部。面积50平方千米。人口1.6万。镇人民政府驻姚家庄，人口2080。1953年设乡，后改公社，1984年复乡，1993年改镇。产玉米、高粱、谷子、豆类及西瓜。有农机、五金、
历史地名