在香港特别行政区新界西南，北接深圳，并以深圳河为界，南连屯门、荃湾，西临后海湾，东邻北区、大埔。面积138.43平方千米。人口26万。区内除鸡公岭以外，地势平坦，多为农田、鱼塘。元朗河向北流入后海湾，形成全港最大最肥沃的元朗石岗平原，有香港“鱼米之乡”美誉。主要市镇为元朗，工商业发展起步较早，多大型工厂。轻便铁路、青山公路横贯。区内边界的落马洲又称勒马洲，为旅游景点。
苦练坪：
在今贵州湄潭、瓮安二县境。明史·陈璘传： 万历二十八年 1600，由偏桥进军，“诸军为浮桥渡 乌 江，知贼将张佑、谢朝俸、石胜奉等营七牌野猪山，璘即夜发抵苦练坪。前锋与战，后军至，夹击之”。 约在今
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